مقاله و تحقیق دانشجویی

توضیحات:

پیشینه ومبانی نظری مهارتهای خودآگاهی و حل مساله در روابط زناشویی76صفحه در قالب ورد قابل ویرایش.

بخشی از متن :

يافته های علمی گواه آن است كه بهداشت روانی از جمله مهمترين نيازهای انسان امروزی است كه براي تامين آن لازم است فرد دقيقاً خود را بشناسد، بتواند ديگران را درك كرده و روابط موثری با آنها ايجاد نمايد .هيجانهای منفی و استرس های روزمره خود را شناسايی كرده و آنها را تحت كنترل در آورد، به شيوه ای موثر مشكلات خود را حل كرده و تصميم های مناسبی را اتخاذ كند و ديگر اينكه كليشه ای فكر نكرده و اطلاعات را بدون پردازش نپذيرد. لازمه ی برآورده شدن نيازهای اساسي فوق تسلط بر مهارتهاي زندگي است. برخي از اين مهارتها عبارتند از: مهارتهای خود آگاهی ، مهارتهای ارتباطی، مهارتهای تصميم گيری و حل مساله، مهارت مقابله با هيجان های منفی، مهارت مقابله با استرس، مهارت تفكر خلاق، مهارت تفكر نقادانه مهارت قاطعیت ،مهارت اعتماد به نفس.(ناصری ،1387)

فرد ماهر به كسي گفته مي شود كه توانايی انجام يك كار را به شكل درست داشته باشد. برای اينكه بتوان گفت كسی در كاری دارای مهارت است لازم است كه دو عامل زمان و خطا نيز در نظر گرفته شود. بدين ترتيب به كسي راننده ماهر گفته مي شود كه هم براي رسيدن به مقصد، حداقل زمان را صرف كند و هم در حين رانندگی دارای كمترين خطا باشد. بديهي است براي اينكه فردی بخواهد در هر زمينه ای به مهارت دست يابد نياز دارد هم به دانش چگونگی آن عمل آگاهی داشته باشد و هم با تمرين های متوالی آن دانش را به رفتار و عمل تبديل كند. دانش انجام يك كار را می توان از طريق مختلف كسب كرد ( ناصری، 1387).

فهرست برخی از مطالب :

مهارتهای خودآگاهی و حل مساله در روابط زناشویی

مثلث دستگاه رواني

2-3 مهارت خود آگاهي و اجزا آن:

2-3-1 شناخت ويژگي هاي جسماني و بدني :

2-3-2 شناخت توانايی ها و مهارت های خود:

2-3-3 شناخت افكار و گفتگوهاي دروني :

2-3-4 شناخت افكار باورها و ارزشهاي خود :

2-3-5 شناخت اهداف خود:

2-4 عوامل مؤثر در رشد خودآگاهي

2-4-1 مسئوليت پذيري:

2-5 اهميت خودآگاهي در روابط زوجين

2-6 حل مساله :

2-7 حل مساله اجتماعي و روانشناسي باليني

2-8 فرآیند حل مساله شامل 5 گام است

2-8-1 ادراک خویشتن:

2-8-2 تعریف مساله :

2-8-3 تهیه فهرستی از راه حل های مختلف:

2-8-4 تصميم گيري :

2-8-5 امتحان كردن راه حل انتخابي :

2-9 چهارچوب نظري

2-10 حل مساله و كاربرد آن

2-11 كاربردهاي حل مساله

2-12 فرایند 5 مرحله ای نزو

2-13 فرآيند حل مساله از ديدگاه گلد فريد

شكل4-1 فرآيند حل مساله از ديدگاه گلد فريد

2-14 مفهوم حل مساله از ديدگاه هاي مختلف

2-15 ابعاد و دسته بندي مهارتهاي زندگي

2-16 مهارت همدلي

2-17 اهميت همدلي در روابط زوجين

2-18 اجزاء همدلي

2-19 راه هاي رسيدن به همدلي

2-20 مهارت برقراري ارتباط مؤثر

2-20-2 عناصر اصلي ارتباط

2-21 مهارت مديريت خشم

2-22 اهميت كنترل خشم در روابط زوجين

2-23 شيوه هاي مديريت خشم

2-24 مهارت رفتار جرات مندانه

2-25 اهمیت رفتار جرات مندانه

2-26 مهارت مدیریت استرس

2-27 انواع مقابله با استرس

2-28 راهبرد های مقابله با استرس

2-29 مهارت تفکر خلاق

2-30 اهمیت خلاقیت در زندگی زناشویی

2-31 مهارت حل مساله

2-32 عوامل تاثير گذار در حل مساله اجتماعي

2-32-1 عوامل ژنتيكي:

2-32-2 ويژگي هاي شخصيتي :

2-32-3 عاطفه :

2-32-4 خوش بيني – بدبيني:

2-32-5 اميد :

2-32-6 كمال گرايي :

2-33 عوامل مؤثر موقعيتي و بافتي در حل مساله اجتماعي

جنسيت و رابطه آن با حل مساله اجتماعي :

نژاد و رابطه آن با حل مساله اجتماعي:

2-34 انواع مسائل :

2-35 ويژگي هاي افراد فاقد توان حل مساله و تصميم گيري و اهميت مهارت حل مساله در روابط زوجين :

2-63 پیشینه تحقیق:

2-64 تحقيقات داخلي :

2-65 تحقيقات خارجي :

منابع فارسی :

کتاب ها

گزارش ها و مقالات

جزوات و پایان نامه ها

منابع غیر فارسی: