مقاله و تحقیق دانشجویی

توضیحات :

فایل تحقیق حرکات اصلاحی دارای 129 صفحه در قالب Word قابل ویرایش.

بخشی از متن :

تعریف مفاهیم

1- تعریف حرکات اصلاحی :

حرکات اصلاحی به مجموعه حرکات کششی و تقویتی اطلاق می‌شود که انجام آنها ، ضمن تقویت عضلات و یا ایجاد کشش در ‌آنها ، باعث تغییر شکل در جهت اصلاح مفاصل و عضلات و در نتیجه وضعیت بدنی می‌شود.

در کودکان دبستانی و نوجوانان دوره راهنمایی در سنین رشد هستند و هنوز صفحه رشد (اپیفیز ) استخوانهایشان بسته نشده و قابل انعطاف است ، حرکات ورزشی - اصلاحی بیشترین تاثیر را در اصلاح وضعیت قامتی دارد ، لذا توجه به حرکات اصلاحی در این سنین از اهمیت خاصی برخوردار است .

2- خط ثقل :

خطی فرضی است که از مرکز ثقل بدن در جلو مهره دوم خارجی عبور می کند خط ثقل بدلیل تاثیر در وضعیت تعادل بدن از جایگاه ویژه‌ای در مطالعه و ارزیابی برخوردار است .

3 - مرکز ثقل یا مرکزجاذبه بدن :

مرکز جاذبه بدن در جلو مهره دوم خارجی قرار دارد و از محل تلاقی سه صفحه اصلی آناتومیکی حاصل می شود که این صفحات عبارتند از صفحه تاجی ، صفحه سهمی و صفحه افقی ( عرضی ) .

در ناحیه‌ای که این سه صفحه یکدیگر را قطع می‌کنند برآیند نیروهای وارده صفر است . در صورتیکه اختلالی در ساختار بدون بوجود آید مرکز ثقل از محل خود جابجا شده و باعث وارد شدن فشارهای غیر طبیعی به بدن می‌شود .

4- صفحه شطرنجی :

چهارچوبی است که از وسط آن خط شاقولی عبور داده شده و عرض و طول آن قیطان‌های نازکی به فاصله 5 سانتی‌متر از یکدیگر قرار دارند ، با استفاده از این وسیله و تست مربوطه به آن به نام « نیویورک » می‌توان بسیاری از ناهنجاریهای ساده اسکلتی را تشخیص داد .

فهرست مطالب :

• تعریف مفاهیم ............................................................................................................
• 1- حرکات اصلاحی ..................................................................................................
• 2- خط ثقل ................................................................................................................
• 3- مرکز ثقل .............................................................................................................
• 4- صفحه شطرنجی .................................................................................................
• 5- خط شاقولی .........................................................................................................
• 6-هنجار وناهنجار ....................................................................................................
• 7- وضعیت بدنی استاندارد ......................................................................................
• 8- تعریف ارگونومی ................................................................................................
• 9- تست نیویورک .....................................................................................................
• مزایای وضعیت بدنی مطلوب ....................................................................................
• علائم و نشانه‌های قابل رویت وضعیت بدنی نامطلوب .............................................
• عواض وضعیت بدنی نامطلوب ..................................................................................
• علل عمومی وضعیت بدنی نامطلوب یا پاسچر ضعیف .............................................
• رهنمودهایی برای بهبود پاسچر یا وضعیت بدنی ....................................................
• عدم تعادل عضلانی ...................................................................................................
• ساختار ستون فقرات و اندامها .................................................................................
• سیستم اسکلتی انسان ...............................................................................................
• اهمیت بررسی ستون فقرات و ناهنجاریهای آن ......................................................
• نحوه شکل‌گیری ستون فقرات ...................................................................................
• ساختار ستون فقرات ................................................................................................
• میزان استقامت ستون فقرات ...................................................................................
• استفاده از شاخص‌ دلماس جهت بررسی وضعیت ستون فقرات ..............................
• بررسی تعامل عضلات ، مفاصل و خط ثقل بدن .......................................................
• استفاده از خط شاقولی برای تشخیص ناهنجاریهای بدن .......................................
• ناهنجاریهای شایع ستون فقرات ...............................................................................
• سرکج ........................................................................................................................
• سربجلو .....................................................................................................................
• پشت کج ...................................................................................................................
• نحوه اندازه‌گیری طول اندامهای تحتانی ..................................................................
• ارزیابی لگن ...............................................................................................................
• پشت گرد .................................................................................................................
• کمر گود ...................................................................................................................
• تست کوتاهی عضلات سوئز خاصره‌ای ..................................................................
• تست کوتاهی عضلات چهار سر ران ........................................................................
• تست کوتاهی عضلات همسترینگ ............................................................................
• نحوه اندازه‌گیری قوس کمر ....................................................................................
• پشت تابدار ................................................................................................................
• کمر صاف .................................................................................................................
• پشت صاف ................................................................................................................
• کمرصاف ..................................................................................................................
• پشت صاف ................................................................................................................
• کتف بالدار ................................................................................................................
• ناهنجارهای شایع اندام تحتانی ................................................................................
• اهمیت بررسی ناهنجارهای اندام تحتانی ..................................................................
• زانوی ضربدری .......................................................................................................
• تست کوتاهی عضله کشنده پهن نیام ........................................................................
• زانوی پرانتزی ..........................................................................................................
• زانوی خم ................................................................................................................
• زانوی عقب رفته ......................................................................................................
• پای چرخیده به داخل ................................................................................................
• پای چرخیده به خارج ................................................................................................
• پای واروس .............................................................................................................
• کف پای صاف ...........................................................................................................
• کف پای گود ..............................................................................................................
• شست کج ..................................................................................................................
• انگشت چکشی ...........................................................................................................
• انگشت چنگالی ...........................................................................................................
• ناهنجاریهای شایع اندام فوقانی ................................................................................
• اهمیت بررسی ناهنجاریهای اندام فوقانی .................................................................
• شانه نامتقارن ..........................................................................................................
• افزایش زاویه حمل ( کوبیتوس و الگوس ) ..............................................................
• کاهش زاویه حمل ( کوبیتوس واروس ) ..................................................................
• انگشت گردن قویی ...................................................................................................
• انگشت جا تکمه‌ا ی ...................................................................................................
• اصول ارگونومی در وضعیتهای نشستن – ایستادن - خوابیده - حمل اشیاء .........
• روش نوین در ارزیابی ناهنجاریهای ستون فقرات .................................................
• ارزیابی ناهنجاریهای جسمانی با استفاده از نرم افزار حرکات اصلاحی .................
• منابع