پاورپوینت راهکارهای مقابله با استرس
پاورپوینت مهازت مقابله با استرس
تعداد اسلاید :22
قابل ویرایش.
فهرست مطالب پاورپوینت :
استرس چيست؟
سطوح استرس
واكنش بدن نسبت به استرس
نشا نه هاي هشدار دهنده
علل استرس
اثر استرس روي افراد
راهكار هاي مقابله با استرس
بخشی از متن اسلاید :
انسان دنياي امروزي به دليل پيچيدگي هاي زندگي با مسايل و بحران هاي زيادي دست به گريبان است .
مواجه شدن با اين بحران ها مهارت هاي خاصي را مي طلبد .
هدف از آموزش مهارت ها ي زندگي ،ايجاد روابط موثر با ديگران،مديريت هيجان هاي خود و نحوه ي برخورد مناسب با هيجانهاي ديگران تقويت تفكر خلاق و نقادانه براي تصميم گيري هاي صحيح و مناسب و... است .
استرس چيست؟
براي استرس تعاريف گوناگوني وجود دارد
تعريف ”هانس سليه“جامعترين آنهاست:
”سليه“ استرس را پاسخ غير اختصاصي بدن به هر پديده اي مي داند .
براي مثال:وقتي سرما يا گرما را حس مي كنيم،بدن يك واكنش تنظيمي-تطابقي انجام مي دهد تا تعادل خود را حفظ كند. به ترتيب،لرزش و تعريق ابزار اين واكنش هستند.
| راهكارهاي مقابله با استرس_1633846849_52534_8524_1470.zip0.08 MB |
